En France, des études ont révélé que plusieurs millions de personnes vivent actuellement seules. Parmi celles-ci figurent de nombreux seniors, hommes et femmes qui se retrouvent seuls par choix ou contre leur volonté.
Après 60 ans, la retraite qui est censée être un moment pour se concentrer sur soi devient donc un facteur qui entraine parfois l’isolement chez les seniors. Comment faire face à ce phénomène lorsque vous vivez seul(e) pendant la soixantaine ? Trouvez toutes les réponses ici.
Passé les 60 ans, la solitude doit être perçue comme une opportunité qui vous est offerte pour vivre pleinement. En effet, à cet âge, vous bénéficiez d’une liberté totale qu’il vous suffit d’exploiter de la bonne manière.
Pour cela, pensez à vous créer un programme constitué de nouveaux centres d’intérêt auxquels vous pourrez consacrer du temps. Afin de trouver des activités qui vous conviennent, n’hésitez pas à faire un saut dans le passé en reprenant la pratique de vos anciens amours.
Si vous aviez dû arrêter un passe-temps qui vous tenait à cœur par manque de temps en raison de vos obligations professionnelles, c’est le bon moment de renouer avec lui. Lecture, peinture, chant ou même danse, le champ des possibles est presque infini.
Vous pouvez également vous trouver une passion en explorant de nouvelles activités aussi novatrices que divertissantes :
À vous de choisir parmi ces nombreuses options pour vous créer un emploi du temps qui vous permet de vous épanouir.
Avant de penser à tisser de nouveaux liens sociaux, et si vous commenciez par restaurer ceux qui existaient déjà ? Pendant la vie active, beaucoup d’amitiés se perdent, car les obligations ne permettent pas de les entretenir comme il se doit.
Maintenant que vous disposez d’assez de temps pour le faire, il est temps de sauter sur l’occasion. Si vous vous inquiétez de la procédure pour retrouver les personnes que vous avez perdues de vue, rassurez-vous. Avec les réseaux sociaux et internet, ce n’est qu’une affaire de quelques minutes pour retrouver quelqu’un.
Il suffit de vous rappeler du prénom et du nom de l’intéressé pour vous lancer à la recherche de son profil sur les réseaux sociaux. De cette manière, vous pourrez reprendre contact pour planifier diverses activités à faire à deux ou à plusieurs.
Dans le but de vous remémorer de bons souvenirs, il suffit de :
Les anciens collègues de travail sont également des personnes avec lesquels vous pourriez tenter de reprendre contact.
Pour réellement sortir de votre zone de confort, partir à la rencontre d’autres personnes est l’une des meilleures options. Malgré la difficulté évidente qui se pose après soixante ans, il existe plusieurs manières originales de faire de nouvelles rencontres.
Que ce soit pour vous lier d’amitié ou trouver l’amour, plusieurs sites de rencontre vous donnent le pouvoir de nouer de nouveaux liens. Ainsi, avec votre smartphone ou votre ordinateur et une bonne connexion à internet, vous pourrez agrandir votre cercle.
Des sites de rencontres spécialisés pour les seniors existent d’ailleurs pour vous faciliter la tâche. Les relations créées par ce moyen ne se limitent pas qu’au virtuel, car des évènements sont organisés de temps en temps pour permettre aux membres de passer du temps ensemble.
Les sites de rencontres mis de côté, il existe plusieurs moyens que vous ne soupçonniez peut-être pas. Des rencontres inattendues peuvent se faire au détour d’une rue ou à n’importe quel moment du quotidien qui semble pourtant banal à première vue.
Néanmoins, pour mettre le maximum de chances de votre côté, n’hésitez pas à participer à des activités qui impliquent de devoir travailler en compagnie d’autres personnes. C’est par exemple le cas avec les ateliers d’art ou de cuisine, les clubs de lecture ou même à des cours.
Et si au lieu de vous concentrer uniquement sur vous-même, vous laissiez s’exprimer au grand jour votre serviabilité et votre altruisme ? Vous servir de votre grande disponibilité pour en venir en aide à autrui est également une belle manière de bien vivre votre solitude.
Le bénévolat est d’ailleurs une activité qui est très pratiquée par les retraités. En plus d’être entouré d’autres bénévoles, vous vous sentirez épanoui à l’idée que votre travail rend service à autrui. Selon vos envies et vos convictions, il est possible de faire du bénévolat dans pratiquement tous les domaines.
Il peut s’agir de causes d’ordre humanitaire, d’ordre culturel ou simplement de travail dans des œuvres caritatives. Pour vous lancer, il vous suffit de vous rapprocher de la mairie de votre commune d’habitation pour obtenir la liste des associations dans lesquelles vous pouvez vous engager.
L’activité physique et sportive est essentielle au bien-être à tout âge, et cela est encore plus vrai lorsque vous vivez seul(e). Le sport permet d’entretenir la santé physique tout autant que la santé mentale. En pratiquant une activité régulière qui vous plait, vous travaillez à éloigner la dépression, mais également l’éloignement.
De plus, de nombreux clubs pour seniors organisent des sessions de sport en groupe pendant lesquelles vous pourrez faire de nouvelles connaissances. Ne prenez surtout pas votre âge comme une barrière et n’hésitez pas à explorer différentes disciplines sportives.
Cependant, il est indispensable de demander conseil à votre médecin traitant avant de vous lancer dans une discipline. En fonction de votre état de santé et de votre forme physique, certaines activités pourraient représenter un risque pour votre intégrité physique.
En somme, il existe mille et une manières de bien vivre votre solitude et de vous y épanouir. À vous de choisir celles qui correspondent le mieux à votre personnalité et à votre perception de la vie.
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