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Découvrez la sophrologie pour les seniors : un moment pour vous
Envie de vous accorder une pause, de respirer pleinement et de vous reconnecter à vos ressources intérieures ? Participez à une séance de sophrologie adaptée aux seniors, dans une ambiance douce et respectueuse.
Ce que vous allez explorer :
Des exercices simples de respiration et de détente
Des techniques de visualisation guidée
Des pratiques pour favoriser l’apaisement et la présence à soi
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