Entretien physique et self défense à Ozoir la ferriere

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Informations générales

Annonce déposée

Détail de l'annonce

Educateur spécialisé et éducateur sportif diplômé d'état d'arts martiaux et instructeur de self défense, je propose des séances adaptées aux séniors, hommes et femmes, alliant entretien physique, renforcement musculaire et travail cardio avec un apprentissage de la self défense, basé sur le Krav Maga (discipline Israélienne) et un travail basé sur le pied/poings.

Pour se défendre il ne suffit pas de savoir ou de connaitre beaucoup de techniques.
Le stress généré par une agression empêche généralement de garder les idées claires et provoquent un état de panique qui vous tétanise.

La pratique est une des composantes importantes du travail, mais ne se suffit pas à elle même!!
En effet si vous n'avez pas une bonne conditions physique, tant sur un plan musculaire (vos muscles vous aident à rester debout ) que sur un plan cardio (l'apport en oxygène aidant à mieux gérer votre environnement et le stress de l'agression) vous serez incapable de faire face et vite débordés par la situation.

LE TRAVAIL DE GESTION DU STRESS PREND TOUT SON SENS ICI !!

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Commentaire(s)

Date de l'expérience : 26/12/2021

Service efficace et bien adapté pour nous les seniors

Eric (25/01/2022)

Pratique et intéressant.

Date de l'expérience : 30/11/2021

Très intéressant , complet et qualitatif que du positif je recommande .

Antoine Chevais (18/01/2022)

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