RETRAITE YOGA, Qi GONG et RELAXATION à Albi

Informations générales

Annonce déposée le 13/04/2024

Détail de l'annonce

Stage d’été à l’Institut Vajra Yogini – 81500 Marzens

RETRAITE D’ETE : YOGA, Qi gong, Relaxation, Méditation, art du toucher

Du lundi 29 au dimanche 5 juillet 2015 : 3, 4 ou 7 jours de retraite.

Cette année nous vous proposons une semaine de retraite de bien-être et de santé par le yoga, le Qi Gong, la relaxation guidée, la méditation guidée pour soulager la douleur et guérir le corps, le massage détente et le toucher de guérison (soins énergétiques et reiki), mais aussi par une initiation douce et accessible à tous à la méditation en pleine conscience, au silence, à la mini-diète et à des temps de contemplation et de marche consciente dans la nature. Possibilité de participer seulement à 3 ou 4 jours de stage s’il vous est impossible de participer à la retraite complète.

- 29 – 30 juin et 1er juillet 2015 : L’art du bien-être : Yoga, Qi Gong, Relaxation, Méditation sur la pleine conscience, Détente, Silence,
Art du toucher et soins énergétiques.

Et dans la continuité

- Du 2 juillet (9h) au 5 juillet 2013 (17h30) : L’art d’être heureux: Yoga, Qi Gong, Relaxation, Méditation sur la pleine conscience, Détente, silence, marches contemplatives, enseignements sur l’art d’être heureux.

Coût du stage : 360 euros pour 7 jours de stage ou 180 euros pour 3 jours et 230 euros pour 4 jours. Règlement du stage à l’inscription à l’ordre de Espace Harmonie (chèque encaissé après le stage, possibilité de régler en deux ou trois fois) + hébergement et restauration (Prévoir en pension complète par jour : en camping : 20 euros, en dortoir : 25 euros, en chambre double : 34 euros).
Inscriptions et renseignements J. MAUREL, Chemin de Rouffiac, Lieudit Verdenne, 81000 ALBI, Tel 06 20 11 20 07, email : joelle-macrez-maurel@wanadoo.fr
Site : joelle.maurel.pagesperso-orange.fr - Réservation hébergement : 05 63 58 17 22

Matériel : prévoir un tapis de yoga pour la pratique, un coussin, un duvet (ou une couverture) pour la relaxation, le matériel nécessaire pour prendre des notes ainsi qu’une grande serviette de bain et une petite bouteille d’huile de massage. Les tables de massage seront fournies.

Joelle Maurel : Docteur en Sciences de l’éducation, psychothérapeute, psychanalyste jungienne, formée à la psychogénéalogie, aux constellations familiales, à l’EFT, à l’EMDR, aux techniques psychocorporelles, au massage, à la relaxation, aux pratiques énergétiques par le Dr Luc Bodin et Patrick Drouot et au Reiki par Patrice Gros. Spécialiste des états modifiés de la conscience, du rêve éveillé et de l’analyse des rêves ; diplômée de l’Institut de Psychologie Transpersonnelle à Paris. Professeure de yoga diplômée de l’Ecole Internationale de Yoga Traditionnel (EIDYT), Rigologue certifiée par l’Ecole Française du rire, professeure de Qi Gong diplômée de l’Institut Traditionnel d’Enseignement du Qi Gong et professeure diplômée en technique Nadeau. Auteure du livre « S’autoriser à Cheminer vers soi», Editions Trédaniel, de « l’expérience noétique », dans l’ouvrage collectif « connaissance de soi, Editions Altess, du Crayon Egaré aux éditions Edite-moi, de « Textes de relaxations et méditations guidées », Editions Guy Trédaniel, de CD de relaxations et méditations guidées, de DVD éducatifs de yoga et de Qi Gong et de nombreux articles sur la psychologie spirituelle.

Programme de la retraite

Programme de chaque journée pour le stage « l’art du bien-être » : les 29, 30 juin et 1er juillet. Pour les personnes restant seulement les trois jours, le programme s’arrête à 19h le 1er juillet avant le diner.

Le 1er jour le début du stage sera à 9h précises dans la bergerie. De 9h à 10h30 nous consacreront un temps méditatif suivi d’un moment d’accueil pour faire connaissance. De 10h45 à 13h nous pratiquerons un Yoga anti-stress, un Qi Gong doux et une relaxation profonde. L’après-midi sera inchangé.

8h15 : Petit-déjeuner pris en silence.
8h45-9h15 : Méditation sur la pleine conscience,
9h15-11h15 : Yoga, Qi Gong, méditation guidée
11h15-11h30 : Pause
11h30-13h : Initiation au toucher de guérison : soins énergétiques et reiki.
13h-14h30 : Déjeuner végétarien
14h30-16h45 : donner/recevoir un massage détente aux huiles essentielles. Il s’agit d’un massage d’une grande douceur et d’une grande qualité de toucher, dans le respect, l’écoute et l’attention très bienveillante pour l’autre. Vous apprendrez aussi à recevoir en échange, dans le lâcher-prise et le bien-être ce que vous avez donné.
16h45-17h : pause
17h-18h45 : yoga-Qi Gong, relaxation guidée
18h45-19h : Méditation sur la pleine conscience.
19h : Bouillon de légume pris en commun ou seul selon son désir.
19h30-20h15: marche contemplative dans la nature.

Programme de chaque journée pour le stage « l’art d’être heureux » du 2 juillet au 5 juillet 2015. Le stage se terminera vers 18 heures le 5 juillet.

8h15 : Petit-déjeuner pris en silence.
8h45-9h15 : Méditation sur la pleine conscience,
9h15-11h15 : Yoga, Qi Gong, méditation guidée
11h15-11h30 : Pause
11h30-12h30 : Marche contemplative et méditative dans la nature.
12h30-13h : relaxation détente guidée
13h-14h30 : Déjeuner végétarien
14h30-15h15 : Méditations guidées pour soulager la douleur et régénérer le corps.
15h15-15h45 : Méditation sur la pleine conscience et enseignements
15h45-16h : pause
16h-18h : yoga-Qi Gong, relaxation guidée
18h-18h15 : Méditation sur la pleine conscience.
18h15-19h : enseignements sur l’art d’être heureux
19h : Bouillon de légume pris en commun ou seul selon son désir.
19h40-20h : méditation.

Afin de vous permettre un petit travail d’intériorisation et d’écoute de vous-même, le silence complet sera requis pendant les temps de massage, de soins énergétiques ou reiki mais aussi chaque matin, du réveil jusqu’au déjeuner.