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RELAXATION et SOPHROLOGIE : un atout pour votre santé, l’harmonie du corps et de l'esprit.
La relaxation est une technique active, qui permet de gérer notre stress, de diminuer notre angoisse et notre émotivité, qui restaure notre équilibre et nous procure un mieux être par le renforcement de l'homéostasie.
La sophrologie est une des techniques de relaxation, qui utilise la visualisation pour amplifier l’état de détente ou anticiper certains événements ( changements personnels et professionnels, examens, compétitions, soutenance…)
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Date de l'expérience : 31/12/2021
Pas de soucis
Karine Micales (13/02/2022)